今早是气愤的醒来，梦到对象出轨这事想起来也倒是能膈应好几天，但又不是谁的错，是梦的错吧。 上个周大姨妈来，好像前几天晚上睡不着白天起得晚又忙着干嘛干嘛，反正就是没跑步，好久没跑步了 8 月份的公里数是 0 ，今早没有过久的赖床上刷手机，半杯咖啡下肚就出门了，半个小时 4.58 公里，打开了音乐软件听着 180 步频的歌，关注步频和步幅。掐表 00:30:00 ，真一秒都不想多跑。结果还不错 平均步频达到了 176。大汗如雨。到公司后消消汗换了干净的衣服。说起来我的夏训真是水的可怕。报了名古屋的马拉松 42 公里，真是被小红书上名古屋女子马拉松的无数好评心动被种草的。好几年没跑过全程了。以前在想 42 不就 8 个 5 公里再加颠 2 公里么。no，NO，42.195 是无数的汗水和脂肪和肌肉和早起和黑咖啡铸就的。距离烟马还有 60 天，距离名古屋还有 200 天。我的目标是无伤完赛，无痛 PB。